Viisi vinkkiä etätyöhön Senaatin ammattilaisilta
Etätyön mahdollisuuksista on helppo nauttia senaattilaisten vinkkien avulla.
Paikkariippumaton mobiilityö on ollut osa Senaatin työntekijöiden arkea jo vuosien ajan. Nykyaikainen paperiton työskentely mahdollistaa kaikenlaisten työtehtävien tekemisen monitoimitilassa, junan ravintolavaunussa, puistossa tai kotisohvalla. Tämäkin artikkeli on kirjoitettu ruokapöydän ääressä jääteetä siemaillen.
Erilaisten työtehtävien parissa työskentelevät senaattilaiset päättivätkin jakaa vinkkejä, joiden avulla nykyaikaiseen mobiilityöhön tottumattomatkin saavat työt rullaamaan työpaikan ulkopuolella.
1. Lounastauot ja verryttelyt piristävät
”Puolen tunnin lounastauosta ei kannata tinkiä. Työpäivään kannattaa mahduttaa myös pari pientä venyttely- tai taukojumppahetkeä, ettei niska ja muu kroppa jumitu.”
– Joni-Marko Laine, hallinnon tilahallinnan erityisasiantuntija
2. Kotiaskareilla taukoja työpäivään
”Työpäivää saa tauotettua vaikka arkiaskareilla noin tunnin välein. Mobiilityössä säännöllinen työn tauotus, asennon vaihtaminen ja venyttely on tärkeää. Laitan pyykkikoneen tai astianpesukoneen päälle ja tyhjennän ne, haen keittiöstä vettä tai vien roskat ulos. Samalla aivot vetreytyvät ja ajatukset selkeytyvät.”
– Heidi Partanen, osaamisen johtamisen erityisasiantuntija
3. Aamulenkki virkistää ja herättää
”Työmatkaan normaalisti käytetyn ajan voi hyödyntää esimerkiksi lyhyeen aamulenkkiin. Vartinkin ulkoilu piristää aamulla paljon ja auttaa heräämisessä. Vastaavasti lyhyt lenkki töiden jälkeen auttaa palaamaan vapaa-aikaan ja jättämään työt henkisesti taakse.”
– Suvi Vanto, tiedottaja
4. Rytmiä päivään vaatteita vaihtamalla
”Kotona vietettyyn työpäivään saa mukavasti rytmiä ja ryhtiä, kun laittaa aamulla päälle hieman asiallisemmat vaatteet. Töiden päätyttyä voi taas vetää jalkaan ne rennommat verkkarit tai shortsit ja siirtyä samalla vapaa-ajan tunnelmaan. Työn ja arjen välille saa luotua fyysisen siirtymän, vaikka vapaa-ajan ja työtunnit viettäisi samassa tilassa.”
– Markus Isomeri, viestinnän asiantuntija
5. Askelmittari seuraamaan arkiliikuntaa
”Askelmittari on kova sana arkiliikunnan seuraamisessa. Toimistolla käydessä saa helposti kasaan yli 5000 askelta työpäivän aikana, mutta kotona harvoin yli 1000 menee rikki samassa ajassa. Rannetietokoneen askelmittari on motivoinut ainakin minua hyvin käymään mahdollisuuksien mukaan pidemmällä lenkillä työajan ulkopuolella.”
– Tapio Matthias, järjestelmäasiantuntija
